生活中怎樣減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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生活中減肥的方法是多種多樣的，有應(yīng)用減肥藥物或者是各種減肥產(chǎn)品，但是這些減肥方法都容易對(duì)身體造成一定的不良反應(yīng)。
也容易引起一定的副作用的出現(xiàn)，而且容易導(dǎo)致出現(xiàn)有體重的反彈，所以不建議采取這些方法。
主要就是采取合理的健康的減肥方法，也就是嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間有效的燃燒脂肪達(dá)到減肥的效果。
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