老酸奶減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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老酸奶是有利于達(dá)到減肥的作用的，因?yàn)槔纤崮逃幸欢ǖ臐?rùn)腸通便的作用，有利于促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，也有利于消耗身體一定的熱量，達(dá)到一定的減肥效果。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些老酸奶，也有利于調(diào)理胃腸功能的情況。同時(shí)飲食上也要注意，盡量控制好飲食的總量和飲食的總熱量，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，促進(jìn)身體熱量的消耗，減輕體重。
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