喂奶期間怎么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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喂奶期間減肥的方法主要就是要做到合理的飲食調理，要保證飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。
但主要就是要盡量少吃一些熱量偏高的食物，盡量不要吃零食也不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
同時要根據(jù)自己的身體情況來選擇合理的鍛煉的方法，比方說可以選擇進行一些瑜伽動作練習。
也可以選擇做健美操，來促進體重的進一步下降，消耗身體的熱量。
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