冬天應(yīng)該怎么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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冬天減肥的方法主要就是要嚴(yán)格控制好飲食。雖然天氣很冷，但是也要注意適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挕?/p>
不能單純的進(jìn)行飲食控制，還要加強(qiáng)運動鍛煉的強(qiáng)度和運動鍛煉的時間，可以選擇進(jìn)行跑步。一方面可以起到強(qiáng)身健體的作用，同時還能消耗身體的熱量。
飲食上注意盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時注意盡量不要吃一些油炸的食品，也不要吃一些太多的肉類，才有利于達(dá)到減肥的作用。
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