花生減肥法好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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花生是有一定的減肥效果的，因?yàn)榛ㄉ泻胁伙柡椭舅?，有一定的降低膽固醇和血脂的功能?/p>
同時(shí)還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性，有利于消耗身體的熱量，達(dá)到一定的減肥效果。
平時(shí)可以應(yīng)用一些醋泡花生達(dá)到減肥的作用，同時(shí)也可以應(yīng)用一些花生紅棗湯、也可以應(yīng)用花生薏米粥。
但花生也不適合過量應(yīng)用，因?yàn)榛ㄉ械挠椭肯鄬Ρ容^高。平時(shí)建議還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于達(dá)到更好的減肥效果。
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