腹部快速減肥法是什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腹部快速減肥方法主要就是選擇一些腹部方面的運動練習(xí)，同時還需要嚴格控制好飲食的情況，才能夠達到快速減腹部的作用。
平時可以適當?shù)倪x擇進行仰臥起坐，或者是進行俯臥撐，同時也可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是進行跳肚皮舞，或者是進行跳健美操等方法，都有利于減小腹部。同時飲食上也要注意，盡量不要吃一些熱量偏高的食物，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于達到快速減輕腹部的作用。
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