用什么方法減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的方法可以選擇應(yīng)用一些減肥藥物或者是減肥產(chǎn)品，也可以選擇進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。一般的減肥藥物或者是減肥產(chǎn)品，很容易對身體造成異常的不良反應(yīng)，也容易引起很多副作用的出現(xiàn)。
同時(shí)體重下降后也很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有反彈的情況，所以一般不采取這種方法進(jìn)行減肥，主要是進(jìn)行合理的控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
主要是增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，這樣才能夠達(dá)到健康的減肥。
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