女士減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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女士減肥的方法主要就是要合理的控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才是一種健康的減肥方法，一方面能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，同時(shí)也有利于體重的下降。
注意盡量不要經(jīng)常吃一些熱量高的食物，要多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)還是要做到飲食種類的多樣化，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ袒蛘呤撬崮蹋M量不要吃一些油炸的食品。
平時(shí)也要養(yǎng)成經(jīng)常健身鍛煉的習(xí)慣，可以經(jīng)常跑步或者跳繩或者游泳等等，就有利于促進(jìn)體重的下降。
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