酸奶怎么喝能減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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飯后適當(dāng)喝一些酸奶，可以起到幫助減肥的作用，有利于消化吸收，也可以起到潤(rùn)腸排便的作用，有利于達(dá)到熱量的消耗。
同時(shí)還是需要配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。同時(shí)飲食上也要絕對(duì)注意，盡量不要吃熱量偏高的食物，盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
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