減肥最佳辦法
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
查看其他語音
減肥最佳的方法主要就是合理的控制飲食，同時也要合理的加強運動鍛煉，才能夠一方面促進身體的健康，另一方面又促進體重的下降。
飲食方面主要就是注意不要吃得太多，通常四五分飽就可以，同時主要是多吃蔬菜和水果，盡量少吃熱量偏高的食物，比方說油炸的食品。
同時要進行有氧運動鍛煉，比方說經(jīng)常進行慢跑或者是進行跳舞，或者是進行游泳等方法，可以促進脂肪的消耗，有利于達到減重的效果。
-
-
東莞康華醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長孕、產(chǎn)婦的健...
-
-
東莞市石龍人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 長期從事臨床醫(yī)療...
-
-
桂林市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長臨床各種疾病...
-
-
國藥東風總醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 內分泌相關疾病的...
-
-
遵義市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長： 特殊人群群（兒童...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長小兒腹痛、腹...
-
-
復旦大學附屬華東醫(yī)院 眼科
擅長： 白內障、青光眼、...
-
-
四川大學華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長： 擅長皮膚外科，毛...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號