不吃晚餐減肥可以嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃晚餐是有利于達(dá)到減肥的作用的，但是如果長時間不吃晚餐，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸功能的紊亂。
所以不建議通過這種方法來進(jìn)行減肥，還是要少量飲用，但注意不要吃的太多。
而且盡量只能吃一些熱量偏低的食物，主食方面盡量減少攝入，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)粗糧然后搭配著一些清淡的蔬菜或者水果。
做好飲食方面的調(diào)理，同時還需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，才是一種健康的減肥方法。
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