脫脂牛奶減肥法好嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都有減肥的需求，有的人因?yàn)轶w重比較大有超重或者肥胖的情況需要有減肥的情況，有的人為了保持身體健康或者保持良好的身材也會(huì)控制體重。
脫脂牛奶也是比較多見(jiàn)的，脫脂牛奶當(dāng)中的脂肪含量會(huì)比較少一些，但是仍然保留著高蛋白的特性。
所以喝脫脂牛奶有利于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、減少脂肪的攝入，對(duì)于控制體重、減肥會(huì)有一定的幫助，同時(shí)仍然需要注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)配合、控制其他的飲食、保持一個(gè)比較健康的飲食方式。
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