減肥喝酸奶好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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酸奶減肥方法是一種新生的減肥方法，主要就是要增加食譜中酸奶的含量，酸奶有一定的清除腸道中堆積的垃圾還有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。
是屬于一種益生菌類的食物，有利于促進消化和吸收的情況，這種減肥方法能夠起到補鈣的作用。
可以在兩餐之間或者是晚上的時候，可以多喝兩杯酸奶，可以起到潤腸通便的作用。
也有利于達到減肥的效果，但是酸奶盡量不要空腹應(yīng)用，否則容易引起胃酸分泌過多。
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