肚皮舞能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚皮舞是有利于達(dá)到減肥的效果的，進行肚皮舞練習(xí)的時候就可以有效的消耗身體的熱量，可以促進脂肪的燃燒。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪x擇進行肚皮舞的練習(xí)，也可以配合一些其他的運動方法，比方說跑步跳繩或者是游泳等方法。
同時也需要合理的控制飲食，不能單純的進行跳肚皮舞，還是要做到飲食的合理搭配。
盡量不要經(jīng)常吃一些熱量過高的食物，也不要吃食物吃的太多，這樣才能夠達(dá)到有效的減肥效果。
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