適合冬季的減肥方法有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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適合冬季的減肥方法，主要就是選擇運(yùn)動鍛煉的方法，比如可以選擇跑步、跳繩、打球等方法，都有利于起到燃燒脂肪的作用，有利于促進(jìn)體重的下降。
同時飲食上也要注意，盡量不要吃熱量高的食物，盡量少吃肉類，也要注意多吃清淡的蔬菜和水果?？刂坪蔑嬍车目偭浚缓罂刂坪蔑嬍车目偀崃?、
另外，可以適當(dāng)?shù)暮绕斩杌蛘邽觚埐?，也可以適當(dāng)?shù)亩喾涿邸⑺崮蹋加欣谶_(dá)到減肥的效果。
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