酸奶和紅糖能減肥嗎
-
-
張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
查看其他語(yǔ)音
現(xiàn)在很多人都有減肥的需求，有的人有明顯的超重肥胖的情況，有的人為了保持良好的身材也有減肥的需求。
減肥的方法比較多，但是比較健康安全的減肥方式，就是通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)配合控制飲食。
控制飲食主要就是少吃高熱量、高脂肪的食物，含糖量比較高的食物最好少吃，酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物是可以吃的。
所以可以喝酸奶，但是紅糖由于熱量比較高，最好不要吃。
而且單純的這樣的食物并不能很好的促進(jìn)減肥，還需要一些粗糧粗纖維的食物有利于增加飽腹感，但是熱量會(huì)比較低一些。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
騎車(chē)減肥
-
-
-
- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
減肥儀能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減肥茶能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
桑葉有減肥功效嗎 桑葉減肥妙方
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣可以減肥
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么減肥肚子
-
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 消化系統(tǒng)疾病
-
-
東莞康華醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)孕、產(chǎn)婦的健...
-
-
廣西民族醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)學(xué)科
擅長(zhǎng)： 糖尿病、腎病、營(yíng)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)糖尿病、妊娠...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)