早餐吃蘋果能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蘋果熱量比較低，而且也有一定的潤腸通便的作用，也可以有效的促進新陳代謝所以是減肥的佳品。
但并不是說早餐吃蘋果就一定會減肥，還是要看一下飲食整體情況，早餐盡量多樣化同時要保證營養(yǎng)的充分。
但同時也要控制好飲食的總量和總熱量，午餐和晚餐也要盡量減少高熱量食物的攝入，然后配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
這樣才能夠有效的燃燒脂肪，達(dá)到一定的減肥作用。
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