龍井茶能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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龍井茶是可以幫助減肥的。因為龍井茶里面含有葉酸，茶葉堿，咖啡堿等物質(zhì)，能夠有效的代謝脂肪，只要每天堅持喝一些龍井茶，就有利于達(dá)到減肥的效果。
但這種減肥作用相對是比較弱的，還是需要合理的控制飲食，同時也需要加強(qiáng)運動鍛煉，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥作用。飲食上主要是注意不能吃一些熱量高的食物，也要控制好每餐飲食的總量，每天至少要堅持有氧運動達(dá)到一兩個小時才有利于促進(jìn)體重下降。
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