夏季怎樣減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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夏季的減肥方法要嚴(yán)格的控制飲食，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。
夏季天氣比較炎熱，可以選擇游泳方面運(yùn)動練習(xí)，游泳一方面可以促進(jìn)身體的整體活動，可以有效的消耗身體的熱量，還有一定的解暑的作用。
飲食可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓值乃?，比方說西瓜、甜瓜或者是香蕉、李子、桃子等。這些食物可以增加一定的飽腹感，有利于減少其他食物的攝入，促進(jìn)體重的下降。
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