男人健康減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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男人健康減肥的方法主要就是要注意不要暴飲暴食，不要經(jīng)常性的酗酒，同時也注意盡量不要吃太多的肉類，不要吃一些熱量高的食物，比方說一些油炸的食品，或者是一些甜點等等。
平時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且也要控制好飲食的總量。
要養(yǎng)成經(jīng)常運動鍛煉的習(xí)慣，比方說經(jīng)常進行打球或者是踢足球，或者是進行游泳或者是跑步，跳繩等等運動方法，都有利于減肥。
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