減肥時(shí)晚餐吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥時(shí)晚餐主要就是注意少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果。
并沒(méi)有固定的晚餐，建議還是要根據(jù)自己喜好的情況來(lái)選擇飲食種類(lèi)，然后進(jìn)行合理的搭配。
可以適當(dāng)吃一些白菜、油菜，菠菜，但盡量注意不要吃一些油炸的食品，也可以搭配一些水果比方說(shuō)西瓜、甜瓜或者蘋(píng)果等等。
主食方面可以適當(dāng)少量運(yùn)用一些包子，或者是餃子，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些粗面饅頭。
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