男士健康減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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男士健康的減肥方法主要就是進行合理控制飲食，不要暴飲暴食，同時注意不要喝酒，同時也不要經(jīng)常喝飲料，要控制好飲食的總量。
同時也需要控制好飲食的總熱量，不要吃一些油炸的食品，同時也注意不要吃太甜的零食，經(jīng)常進行運動鍛煉，主要就是選擇進行跑步或者是跳繩，也可以選擇進行打球等運動鍛煉方法。
增加運動鍛煉的時間。一方面有利于身體的健康，另一方面還能達到減肥的效果。
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