到底怎么樣才能減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)減肥的方法是有很多種的，比方說應(yīng)用一些減肥藥物，同時(shí)也可以應(yīng)用一些減肥產(chǎn)品，也可以控制飲食來進(jìn)行減肥，或者是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
最好的減肥方法主要就是飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理的結(jié)合，這樣一方面對(duì)身體有一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用，另一方面還能達(dá)到減肥的效果。
飲食上主要是要減少飲食的攝入量，還要減少飲食總熱量的攝入。每天都需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇跑步，跳繩或者游泳等等，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，才有利于促進(jìn)脂肪的燃燒。
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