將軍肚怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)將軍肚的情況主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食習(xí)慣不好，比方暴飲暴食或者是經(jīng)常吃一些油膩性的食物，或者是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。
首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，也就是盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)注意不要吃一些熱量過(guò)高的食物。
盡量不要吃太甜的食物和油膩性的食物，也要減少飲食的量，然后進(jìn)行腹部方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。
比方進(jìn)行仰臥起坐，進(jìn)行跑步等來(lái)促進(jìn)體重的下降，有利于減小將軍肚。
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