黑木耳粉減肥可以嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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黑木耳粉是有利于減肥的，因為黑木耳粉中的膠質(zhì)可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)廢物吸附后，然后排出體外，同時黑木耳中還含有類核酸物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，達(dá)到一定的減肥作用。
但是不能單純的依靠黑木耳來達(dá)到好的減肥效果，還是必須要合理的控制飲食，同時加強運動鍛煉，也就是少吃一些熱量高的食物，增加運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，才有利于達(dá)到快速減肥的效果。
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