晚餐吃什么水果減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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晚餐主要是注意吃一些熱量偏低的食物，控制好晚餐的總熱量，這樣才有利于達到減肥的效果。
水果方面，可以適當?shù)某砸恍┪骷t柿或者是應用一些黃瓜，或者是吃一些蘋果，香蕉等，都有利于達到減肥的效果。
同時，也可以適當?shù)某砸恍┪鞴?，西瓜的水分比較多，有利于增加一定的飽腹感，所以就會減少一些其他食物的攝入，能夠達到一定的減肥作用，利于身體減肥的效果。
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