例假期間可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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例假期間不能夠過度的進行減肥，這種情況下不能夠進行劇烈的運動，同時飲食上也不能夠嚴格的控制還是要保證飲食的質量保證營養(yǎng)的充分。
因為例假期間身體比較虛弱，如果營養(yǎng)不充分，就會導致出現(xiàn)身體過度的虛弱也容易引起貧血的情況。
可以適當?shù)纳俪砸恍崃科叩氖澄?，活動方面主要是可以根?jù)身體的情況來選擇一些慢走或者是進行其他的適當活動，避免活動量太大影響到月經(jīng)出血過多。
這樣也能夠有效的燃燒脂肪，有利于減肥。
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