什么時間喝牛奶好
-
-
劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
查看其他語音
牛奶是一種非常優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是牛奶里面的鈣是所有食物中含量最高的。
晚上臨睡前，對青少年兒童來說，生長激素對發(fā)育起的決定性的作用，一天24小時除吃飯后3~4小時含量略高外，大部分的時間濃度都比較低，所以對青少年以及兒童睡前飲用牛奶最好。
而睡前喝一杯熱牛奶，還有利于保證睡眠，提高睡眠質(zhì)量。對中、老年人來說，最好是兩餐之間喝牛奶或者是也是晚睡前喝牛奶，這樣有利于鈣質(zhì)的吸收，提高生活質(zhì)量。
有的人喝牛奶以后可能會引起腹脹，這種情況建議少喝，逐漸加量。
-
-
- 韓昕健 棗莊礦業(yè)集團...內(nèi)分泌科
純牛奶是低脂牛奶嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
牛奶加蜂蜜
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
喝了牛奶嘔吐
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
牛奶漲氣嗎
-
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 專長：生酮飲食，...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
山西省兒童醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長1)小兒外科...
-
-
徐州市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 肥胖和重度消瘦的...
-
-
大慶龍南醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 趙慶偉是大慶知名...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長對代謝綜合癥...
-
-
河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長腫瘤患者的營...
-
-
祈福醫(yī)院 營養(yǎng)科(傳統(tǒng)療法)
擅長： 經(jīng)期綜合征、更年...
-
-
減肥喝脫脂牛奶還是低脂牛奶
肥胖癥是一種常見的代謝性疾病，是指皮下脂肪積聚過多，體重超過同年齡正常兒童甚多，... 詳細?
-
-
脫脂牛奶和低脂牛奶的區(qū)別
主要就是牛奶中脂肪的含量是不同的，脫脂牛奶就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脂肪含... 詳細?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號
頭條號
百家號