如何用健康減肥方法瘦肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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健康減肥方法主要瘦肚子的方法就是選擇進(jìn)行腹部方面的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說可以選擇進(jìn)行仰臥起坐或者是選擇進(jìn)行跳肚皮舞或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，都有利于瘦肚子。
同時(shí)也可以配合一些其他的運(yùn)動(dòng)方法，比方說跑步、跳繩或者是游泳等，重要的還是要做好飲食方面的調(diào)理盡量不要吃一些熱量偏高的食物。
多吃一些清淡的蔬菜和水果，這樣才有利于達(dá)到減肥瘦肚子的效果。
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