不吃晚飯減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃晚飯是可以達到一定的減肥作用的，但是長期不吃晚飯容易對胃腸功能造成一定的刺激性，導致出現(xiàn)有胃腸功能紊亂、容易引起胃炎等情況的發(fā)生。
建議還是要適當?shù)纳俪砸恍┩盹?，吃晚飯的時候注意盡量不要吃一些熱量高的食物、可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，也不要吃一些油炸的食品、少吃一些肉類這樣才能夠達到比較好的減肥效果。
同時也要加強運動鍛煉，才是有利于健康的減肥。
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