減肥營養(yǎng)晚餐吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間營養(yǎng)晚餐的方法主要就是盡量做到飲食的多樣化，主要是適當?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，盡量少吃一些主食、油膩性的食物。
不要吃一些肉類，也不要吃一些油炸的食品，同時也要控制好飲食的總量通常吃四五分飽就可以。
同時飯后也要適當?shù)幕顒渝憻?，這樣才能夠有效的燃燒脂肪有利于熱量的消耗，才能夠達到減肥的效果。
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