燕麥片的減肥吃法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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燕麥片是有利于達(dá)到減肥的作用的，燕麥含的熱量比較低，所以是減肥的佳品。
但并不是說吃燕麥就一定會(huì)減肥，每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┭帑溨?，或者是?yīng)用一些燕麥牛奶粥。
同時(shí)盡量少吃一些米飯饅頭，少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
控制好飲食的總量，同時(shí)也控制好飲食的總熱量，同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。
有效的燃燒脂肪，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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