失眠多夢的食療方法有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠多夢的患者，可以食用具有寧心安神鎮(zhèn)靜作用的食物，比如蓮子桂圓湯、百合綠豆湯等。
失眠多夢引起因素很多，比如心理因素、疾病因素、藥物因素和環(huán)境因素?；颊邥霈F(xiàn)入睡困難、睡眠持續(xù)時間短、易醒、夢魘等癥狀?？梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療、心理治療的方法改善睡眠。經(jīng)過及時正規(guī)的治療，可以有效的提高睡眠質(zhì)量。
同時平時要避免精神壓力過大，養(yǎng)成良好的作息習慣，能夠改善睡眠狀況。
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晚上多夢咋辦
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多夢的意思
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為什么多夢
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