腳踝抽筋咋辦好呢
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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腳踝抽筋可以通過體位改變、局部熱敷、補(bǔ)充鈣元素來緩解抽筋的癥狀。
1，體位改變。受涼造成的抽筋首先應(yīng)坐起來，伸直抽筋的腿，用手緊握著前腳掌，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的腳踝，抽筋會緩解。
2，局部熱敷?？梢杂脽崦斫o予局部熱敷幫助緩解抽筋，每次熱敷不超過30分鐘。
3，補(bǔ)充鈣元素。因為缺鈣造成的腳踝上抽筋，完善相關(guān)檢查排除器質(zhì)性病變，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑或鈣片，同時建議給予飲食治療。
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