腳半夜抽筋和飲食有關(guān)嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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腳半夜抽筋和飲食關(guān)系不大，與被子沒有蓋好著涼有關(guān)，也可能是缺鈣引起。
平常需要適當補鈣，多曬曬早上8-9點太陽。多吃含鈣量高食品，如牛奶、魚蝦、海帶、紫菜等食物。睡覺時也要蓋好被子，避免著涼，當腳抽筋時朝相反的方向牽拉腳趾，用熱水袋熱敷或者使用熱水泡腳。適當多運動鍛煉，增強自身抵抗力，也要避免勞累，保證充足的睡眠。
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