出汗多喝茶怎么回事
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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出汗時(shí)機(jī)體的水分會(huì)大量蒸發(fā)，機(jī)體的有效循環(huán)血容量會(huì)減少，血液濃縮。這是如果不大量喝水，機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。導(dǎo)致皮膚干澀，凹陷，皺褶多，血液濃縮會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，會(huì)增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。加重心腦血管疾病的發(fā)生，還會(huì)使細(xì)胞極度缺水，出現(xiàn)水電解質(zhì)及酸堿平衡紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危機(jī)生命。
多喝水可以增加有效循環(huán)血容量，出汗時(shí)會(huì)丟失體內(nèi)大量的鈉離子，鉀離子及多種微量元素，茶水中含有這些成分，所以可以建議在出汗時(shí)可以多喝茶水。
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