怕冷、新陳代謝差怎么辦
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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怕冷、新陳代謝差可以通過運(yùn)動(dòng)的方式或飲食調(diào)節(jié)來提高新陳代謝。
平時(shí)注意多飲水，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等食物來提高代謝。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，少吃油膩、脂肪含量高的食物。想要提高新陳代謝一定要吃早餐，如果不吃早餐則一天的新陳代謝都會(huì)降低。
新陳代謝低有可能與某些疾病有關(guān)，如果出現(xiàn)乏力、畏寒、食欲減退、心率減慢等癥狀時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查甲狀腺功能有無異常。
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代謝與新陳代謝
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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