新陳代謝率偏低要怎么提高呢
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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要提高新陳代謝率，平時要注意適當(dāng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動，如跳繩、跑步、游泳，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高新陳代謝率，很好的改善體質(zhì)。
平時還要注意健康生活，戒煙戒酒，保持良好心態(tài)。一定注意按時吃早飯，因為在夜間的睡眠中，新陳代謝是處于基礎(chǔ)狀態(tài)，只有早晨吃好早飯，才有利于提高新陳代謝水平；平時要多喝水，能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也能提高機(jī)體的新陳代謝。
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