吃什么可以加速新陳代謝
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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能夠加速新陳代謝的食物，包括以下這些：
1、牛奶、肉類、豆腐等高蛋白食物。蔥、姜、蒜、茴香、芥末等辛辣的食物。2、藍(lán)莓、蘋果、香蕉、桃子等富含膳食纖維的水果。3、三文魚、桂魚等富含脂肪酸的魚類。4、每天飲用適量的咖啡，也能夠幫助提高新陳代謝。
想要提高新陳代謝，除了多吃能夠提高新陳代謝的食物外，還可以通過多飲水，少吃高鹽、高脂、高糖的食物。每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)等方式，來提高新陳代謝。
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代謝與新陳代謝
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增進(jìn)新陳代謝
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新陳代謝疾病
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方霖
主治醫(yī)師
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方霖
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黃漢超
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