吃什么可以促進皮膚新陳代謝
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內科
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吃蔬菜、水果、奶制品以及粗糧，可以促進皮膚新陳代謝。
1、蔬菜、粗糧，含有豐富的維生素以及膳食纖維，有助于消化吸收、促進腸胃的蠕動進行新陳代謝。
2、香蕉中含有大量的鉀，能夠調解平衡，對新陳代謝有很大的幫助。
3、酸奶能夠促進消化，也含有蛋白質，可以補充身體所需的營養(yǎng)成分，也可以促進皮膚的新陳代謝。
4、也可以吃一些含鐵量較高的食物，鐵能夠加快皮膚的新陳代謝。
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