少吃多動能減肥是因?yàn)樾玛惔x嗎
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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少吃多動可以減肥，主要是因?yàn)檫@樣可以加快體內(nèi)的新陳代謝。
首先，適當(dāng)?shù)仫嬍?，避免暴飲暴食，可以減少過多脂肪的攝入。勤加運(yùn)動可以加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)各項(xiàng)器官代謝出廢物，對于減肥有很大的好處。當(dāng)然，少吃指的是合理飲食，避免過度飲食，而不是過度節(jié)食。
另外，除了上述方式以外，保持良好的睡眠，注意調(diào)整清淡為主的飲食結(jié)構(gòu)，也都有利于減肥以及塑造體型。
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