怕冷新陳代謝差咋辦呢
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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怕冷，新陳代謝慢，這種情況是與自己的體質(zhì)有關(guān)，是屬于寒涼體質(zhì)。
患者首先要注意保暖，要多吃些熱性的食物，像牛肉、羊肉可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。還可以多吃些瘦肉、雞蛋和奶制品，能夠增強(qiáng)體質(zhì)?；颊咭欢ㄒ院迷绮停綍r多做有氧運(yùn)動，像跑步、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
機(jī)體的新陳代謝差會加重怕冷的情況，多運(yùn)動會增加脂肪的消耗，散發(fā)出熱量，能夠緩解患者怕冷的情況。
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