什么食物補(bǔ)腎氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補(bǔ)腎氣的食物包括山藥、黑木耳、鱸魚、葡萄、板栗、桑葚、牛肉、羊肉、枸杞等。
在日常的飲食當(dāng)中，可以根據(jù)個(gè)人身體實(shí)際情況適當(dāng)吃以上食物或者搭配使用都可以，但是要適量在飲食方面盡量要做到營養(yǎng)均衡、多元化，也不要吃得太單一，這樣才能給身體提供足夠的營養(yǎng)，使身體達(dá)到更健康的狀態(tài)。如果身體出現(xiàn)異常，要及時(shí)去醫(yī)院就診，因?yàn)槭澄镏荒芷鸬捷o助調(diào)理的作用，并不能夠達(dá)到治療疾病的目的。
建議要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體健康。
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