腎氣不足怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎氣不足可以使用食物調(diào)理，或者藥物調(diào)理。
如果不適的癥狀并不是很明顯，首先可以在飲食方面吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如豬腰子、鹿鞭、狗腎、韭菜、龍眼肉、山藥、牛肉、蓮子、黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、堅(jiān)果、牡蠣肉等。這些食物都有助于調(diào)理腎氣不足的輔助作用，如果腎氣不足的情況比較嚴(yán)重，要遵囑用藥物調(diào)理。
平時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶?，也不可以長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，在身體沒(méi)有恢復(fù)之前要節(jié)制性生活。適當(dāng)鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
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