滋補(bǔ)腎陰的食物有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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滋補(bǔ)腎陰的食物，有葡萄、桑葚、黑芝麻、櫻桃、玉竹等。
1、葡萄性平、味甘酸，具有補(bǔ)氣益肝、強(qiáng)筋止咳、補(bǔ)血通絡(luò)的功效。
2、桑葚，具有祛毒滋陰、止渴潤(rùn)腸的功效。
3、黑芝麻，具有益肝養(yǎng)血、補(bǔ)腎美容的作用，一般熬成粥飲用。
4、櫻桃，具有益脾養(yǎng)胃、滋腎祛濕的功效。
5、玉竹，味甘多脂，具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、益氣生津的作用。
平時(shí)在飲食方面，應(yīng)當(dāng)特別注意盡量避免食用寒性、涼性的食物。
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