排毒的食物有哪些蔬菜
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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排毒的食物和蔬菜包括芹菜、南瓜、白蘿卜、苦瓜、大蒜、蘑菇、土豆、芋頭、海帶、黑木耳等。
飲食中可以吃以上的食物，不僅能起到排毒作用，還可以給身體補充營養(yǎng)元素。各種有營養(yǎng)的綠葉蔬菜和新鮮食物都可以適當(dāng)補充，日常生活中難免會使體內(nèi)積累毒素。如果長期這樣下去對身體會有一定的不利影響，所以平時飲食建議盡量避免攝入過多辛辣刺激、油膩的食物。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，才有助于身體健康。
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