吃大棗什么時候吃好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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在月經(jīng)期前后適量的吃大棗是比較好的，大棗的營養(yǎng)價值比較豐富，可以補充貧血，具有補血健體安神的之功效，但是大棗不宜服用過多，以免引起身體上火。
大棗是生活中常見的食物，富含礦物質(zhì)和微量元素，里面含有豐富糖分和鐵物質(zhì)，吃紅棗也沒有特殊時間段，每天可以堅持食用或者是根據(jù)自身飲食習(xí)慣和吃棗的方式進行使用。
平常在飲食上可以選擇營養(yǎng)均衡，葷素搭配，適量參加戶外運動，可以提高自身免疫力。
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