總是多夢(mèng)怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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總是多夢(mèng)，具體緩解方法如下：
1、可以在睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)些舒緩的輕音樂(lè)，泡個(gè)熱水澡，用熱水泡腳，到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)改善。
2、必要時(shí)可以應(yīng)用安神的藥物，比如口服心神寧片、安神補(bǔ)腦液、酸棗仁膠囊。
3、可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫根據(jù)辨證施治，應(yīng)用一些中草藥來(lái)調(diào)理。
4、癥狀嚴(yán)重時(shí)也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如口服艾司唑侖或者阿普唑侖、地西泮和勞拉西泮，在一般情況下不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。
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嚴(yán)重失眠多夢(mèng)
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