小腿抽筋怎么緩解疼痛
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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小腿抽筋有以下治療方法：
1、按摩。按摩可以舒筋活血，可以促進血液循環(huán)，從而可以緩解抽筋引起的不適，但是按摩最好在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行。
2、熱敷。熱敷可以促進血液循環(huán)，使肌肉處于放松狀態(tài)，但是熱敷要注意毛巾溫度，避免溫度太高，以免引起小腿燙傷。
平時要注意休息，避免長時間重體力勞動，避免長時間站立或者久坐。飲食上要多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉，還要注意小腿保暖。
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