小腿一直抽筋怎么辦
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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小腿一直抽筋可以進(jìn)行一定地?zé)岱蠡蛘呤前茨?，來起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，減少抽筋的頻率和痛苦。也可以立即進(jìn)行針灸，或者局部的理療來緩解抽筋的程度。
如果出現(xiàn)了小腿抽筋的情況，在平時(shí)一定要注意退步的保暖，不要著涼。平時(shí)也要加強(qiáng)腿部和身體的鍛煉，來增強(qiáng)自身的抵抗力和強(qiáng)度，以免出現(xiàn)血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的腿部抽筋。
出現(xiàn)了腿部抽筋，也可以在平時(shí)多進(jìn)行一些鈣的攝入，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)。多吃一些鈣含量比較高的食物，也可以適當(dāng)?shù)胤免}片。
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